Гормоны – тайные повелители нашего тела

Гормоны и эндокринная система определяют жизнь человека. Совместно с нервной системой они контролируют рост, сексуальность, размножение и даже чувства и заботятся о том, чтобы функционировал мозг. Как правило, они делают это незаметно.

Нет ни одного органа, функция которого выполнялась бы без гормонального участия. Из предполагаемых 1000 видов гормонов только 100 открыты и изучены. Мозг - командный центр нашего тела, который координирует все процессы в клетках. Но наряду с нервной системой за это несет ответственность и эндокринная.

Она использует гормоны для передачи команд от мозга в системы кровообращения, обмена веществ, солевого и водного баланса. Гормоны закрепляются специальными молекулами на рецепторах клеток-мишеней. Эти рецепторы могут находиться на различных типах клеток и управлять разными метаболическими процессами.

Например: гормон адреналин стимулирует кровоток в мышцах, а также может замедлить его в желудочно-кишечном тракте. Производство гормонов происходит ежедневно, ежемесячно и ежегодно.

Уровень гормонов зависит от времени суток, питания, стресса, возраста и пола. Поскольку концентрация каждого гормона постоянно колеблется, измерить уровни гормонов трудно. В то время как многие гормоны делают свою работу в организме незаметно, деятельность половых гормонов видна отчетливо.

В период полового созревания, а также уменьшения их количества в организме женщины во время менопаузы тело и душа приходят в смятение. В репродуктивном возрасте они контролируют аппетит, активность и плодовитость, таким образом, весь спектр удовольствия в постели и отчаяние от бездетности.

Нарушения гормонального уровня эндокринной системы могут иметь серьезные последствия для здоровья. Это может быть отставание в росте, диабет, тяжелое ожирение или ошибочное выражение половых признаков, что случается редко. Особую роль играют гормон роста, который называют еще гормоном молодости, и тестостерон.

Они оказывают помощь в наращивании мышечной массы и помогают избавляться от лишнего жира. Уровень этих гормонов можно держать под контролем с помощью силовых тренировок. Это могут быть спринтерские пробежки или любые упражнения с нагрузкой.

Полезно представлять себе, как во время выполнения таких упражнений сжигается лишний жир, и вы становитесь стройнее и моложе. Такие осознанные мысли действуют как эффект плацебо.